哺乳期能吃火锅菜吗

更新时间:2019-06-24 23:15:33 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:851

女性在哺乳期的时候,饮食的种类应该尽量的多一些,这样就可以更加全面的摄入营养物质了。不过,也要避免食用可以导致回奶的食物,过于油腻的食物也要少吃一些,辣椒等刺激性强的食物最好不要吃。那么,哺乳期能吃火锅菜吗?

女性在哺乳期的时候,能够适当的吃一些火锅菜,不过最好是别吃麻辣火锅,否则很可能会影响到奶水。而且哺乳期女性在食用火锅菜时,一定要把食物煮熟、煮透,以防止出现消化道以及肠道疾病。此外,火锅的主料都是肉类,在生肉中有可能会有寄生虫,如果只是一烫即食的话,是很难杀死寄生虫的,所以吃火锅的时候就应该多煮一会儿。

火锅的汤料通常都口味比较重,而哺乳期的女性吃火锅应该选择清淡一些的底料,避免食用太过辛辣以及味道非常刺激的底料,否则很可能会经过乳汁传给宝宝。吃火锅是比较容易上火的,所以最好是搭配一些水果。由于水果都是比较性凉的,能够有很好的消火作用,在饭后吃一些水果的话,就能够防止上火,而且也可以避免因为上火而引起便秘。

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