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孕妈卸货后能瘦多少？可能比预期要更多,3类孕妈还能再瘦

更新时间：2020-12-31 20:01:12 来源：产后减肥 作者：妈妈好孕网 阅读数：1044

体重一直是很多女性所关心的话题，在没怀孕前不少女孩都是“饮食自律”，生怕自己身材走样。

可是怀孕之后，孕妈们不得不“胡吃海塞”，宝宝虽然得到了营养，但孕妈身上的赘肉也变多了，不少宝妈都期盼着早日卸货，好早一点恢复自己的好身材。

但也有一些宝妈会担心，自己再难瘦回产前的状态，其实孕妈完全不用担心，就多数产妇而言，当你“卸货”那一瞬间，就会瞬间瘦这个数。

孕妈“卸货”后能瘦多少？

糖妈的好朋友梦晗怀孕的时候，非常担心产后身材走样，平时在饮食上也不太敢放开，这样梦晗的老公非常担心，为此梦晗老公还特意让糖妈这个过来人劝劝她。

我告诉梦晗，孕期不必太纠结体重，生娃之后自然就会瘦的。

梦晗对我的话，并不相信：“孩子才几斤？顶天也才七八斤，我这孕期可是实打实的长了将近20斤的肉。”

听完梦晗的话，我无奈的笑了：“谁告诉你生完孩子就少七八斤，不说别人我自己生完小糖果就瘦了12斤。”

梦晗非常吃惊，明明孩子才几斤重，怎么生完孩子能掉秤十多斤呢？

光是“卸货”就能让你瘦这个数

根据相关统计，孕妇在孕期的体重，有22％是血液和水分；20％的脂肪；11％的羊水；38％的胎儿和9％的胎盘组成。

多数女性生完孩子之后，体重都会减少12-15斤。

虽然这样突如其来的掉秤，让很多宝妈都很惊喜，但宝妈们还是想不通，为什么生娃会掉这么多斤呢？这些减少的体重都去哪了？

首先，我们减少的体重的大头一定是胎儿的重量，医生介绍：足月出生的宝宝平均体重在2.5-4kg之间。

这就意味着，我们生完孩子至少掉秤2.5kg-4kg，我们就算宝宝3kg，这就是6斤。

其次，羊水的重量也不可小觑，孕妈的子宫里充满着羊水，而这些羊水会在妈妈生产后全部流出。

羊水中有90％以上都是由水构成，另外还有少量子宫脱落组织、无机盐等，正常足月的孕妈子宫有差不多2000ml的羊水。

所以生完娃之后，孕妈还可以减少将近2斤左右，6斤+2斤=8斤。

除了宝宝和羊水，我们子宫里还有胎盘，胎盘是宝宝吸取营养的生命之源，当宝宝出生后，胎盘也就失去了作用。

孕妈会在医生的帮助下排出胎盘，而胎盘的重量一般是宝宝的1/6，如果宝宝6斤，那么胎盘就是1斤。

到现在为止产妇已经减重了：6斤+2斤+1斤=9斤。

生过娃的宝妈都知道，生孩子的时候还会流很多汗，这部分也会为宝妈减重一些；此外生宝宝的时候我们还会流血，生完宝宝之后产妇还要流恶露。

如果把这些重量都算上那么宝妈至少会减重3斤左右，所以6斤+2斤+1斤+3斤=12斤。

这还是宝宝只有6斤的情况下，如果宝宝有7斤甚至8斤，那么妈妈产后减重也会增加。

3类孕妈还能再瘦

上面说的是大部分宝妈“卸货成功”后瘦的斤数，如果你符合下面这3个条件，那么你生完娃还会更瘦哦。

孕妈孕期体重一直在最佳范围内：10-15kg。如果孕妈整个孕期增重不超过15kg，那么当你生产后瘦的也更快。

生活中总有些女性，怎么吃也不胖，这些人属于易瘦体质，当她们生完孩子以后，也会瘦的很轻松。

最后孕期生活规律的孕妈也会瘦的很快，尤其是在孕期注意饮食搭配的孕妈，她们极大的减少了体内脂肪的囤积，产后自然会瘦的很轻松。

各位宝妈们来说说，你产后都瘦了多少？

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