纠结!哺乳期来月经能喂奶吗?

更新时间:2019-05-27 22:07:41 来源:网络整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:2882

  孕期十月,暂时摆脱了大姨妈的折磨,这让不少痛经的准妈妈们感到放松;听说哺乳期不会来月经,这也让新手妈妈们感到自在不少。但是某天,当你突然发现月经悄悄来造访,而自己仍在哺乳期时,你会有哪些担忧呢?

  身边正有这样的事例:小Q产后3个月,月经在某一天突然来了。家里的老人说,来月经了,母乳质量就会下降,这个时候要给宝宝喂奶粉才比较好。可是小Q却想坚持给宝宝喂母乳,但也担心母乳没营养,急得不可开交!

  想必大部分新手妈妈都跟小Q有着一样的忧虑:来月经了,还能继续哺乳吗?首先,我们先来看看,产后什么时候会恢复月经。

产后第一次来月经,因人而异

  关于产后第一次来例假的时间,每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳哺乳时间的长短产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。

  一般而言,没有选择母乳喂养的妈妈,产后4个月以内会迎来例假。通常坚持母乳喂养的新手妈妈们,月经恢复的时间会相对迟一些,有的直到断奶大姨妈才姗姗来迟;而更多的宝妈是在产后哺乳的6-7个月复潮。

大姨妈来了,母乳质量受影响?

  民间有说法:产妇月经来潮后,乳汁就会变得没有营养了。

  并非如此!众所周知,产后母乳的分泌是智能的,会随着宝宝的长大而不断调整营养。月经来潮后,乳汁质量并不会变差。

  营养师李子认为,恢复月经可能在一定程度上影响妈妈泌乳量以及成分,但总体来说对母乳的质量影响不大。因为哺乳质量的高低除了营养外也还有其他因素,如内分泌调节状况母亲心理焦虑程度家庭个人因素等,而月经复潮不是其主要原因。

  另外,部分宝妈来月经之后感觉母乳分泌量少了,是因为在经期明显觉得疲惫敏感不适,又或者是过度担忧月经对母乳的影响,导致泌乳量减少,一般在经期过后就会恢复。

如何能提高母乳质量?

  要“生产”高质量的母乳,在饮食营养方面,你真正需要注意的是这3件事:

☆ 保证6-8杯水的液体量

  不一定是喝白开水,可以是汤水果牛奶等,摄入的水分都算液体摄入量。平时喂奶前和喂奶后也应该适当喝些温水。

☆ 尽量丰富地摄入营养

  产后,为了多泌乳,不少新手妈妈都会被迫喝高浓度高营养成分的汤水,其实,过度进食这些汤水,反而不利于泌乳,甚至有可能造成堵塞。产后妈妈应该尽量丰富地摄入营养,保证高质量营养来源。

☆ 合理使用补充剂

  个别宝宝由于过敏,所以妈妈也会相应地停止进食某些会引发过敏的食物,如鸡蛋牛奶等。这样的情况下,可以适当增加肉类不含奶的钙剂等来补充蛋白质和钙质。如果妈妈是素食主义者,那么也可以在医生的指导下吃一些综合维生素弥补营养的缺失。

  所以哺乳期来月经,并不会对母乳质量造成太大影响。产后月经恢复是一个自然生理现象,而母乳喂养本身有利于子宫卵巢复原,来不来月经并不是断奶的依据,妈妈们千万别因此而过早给宝宝断奶了。

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