孕妇准妈妈上班要注意哪些事情

时间:2020-12-19 22:28:00 来源:孕妇保健 作者:妈妈好孕网

孕妇准妈妈上班要注意哪些事情

怀孕了,本来是一件万分高兴的事,可是孕期仍然要上班的准妈妈们却犯难了。准妈妈上班要注意哪些事情呢?让我们一起来看看吧:

1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。在家也要制定作息时间,尽早休息以保证第二天的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应,所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋,以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,可以备点小食品。

3.孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思,孕期随时排净小便很重要,这对健康有影响。

4.怀孕5个月左右,腹部已经显怀了,这时候要特别小心,不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息:工作一段时间后要做做伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿部浮肿的症状。

6.孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服。为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间,衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射:我们都知道电磁波对孕妇的伤害,但身在职场电脑手机又是必不可少的,为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害,一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离,尽量远离主机侧面或后方。另外,孕妇适合用笔记本电脑,因为它的辐射要比台式机要小得多。

8、严格围产期检查:为保证母婴健康,孕妇应定期到医院进行围产期检查。

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