小孩缺蛋白质怎么办

更新时间:2019-06-23 07:19:44 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:236

有不少的小孩子容易出现缺蛋白质的情况,而且缺少蛋白质很容易出现其他的一些症状,让孩子的免疫能力大大下降,同时也有可能会对孩子的智力造成一定的影响,因此,一定要给孩子补充足够的蛋白质,这样才能够让孩子健康的成长。

小孩缺蛋白质怎么办

其实,孩子只要每天正常合理饮食,便能保证蛋白质的摄入。只是,目前多数的孩子会有偏食、挑食习惯,这样就容易出现蛋白质摄入不足,从而进一步出现免疫抵抗力弱、智力发育比正常孩子慢等生长发育方面的各种问题。

对于生长发育阶段的宝宝,其蛋白质需要量比成人高。世界卫生组织建议1岁-2岁幼儿,每日需要35克蛋白质;

2岁-9岁宝宝每长一岁加5克;其中,5岁和6岁宝宝每日需要55克;8岁宝宝每日需要65克。

小孩缺蛋白质如何补充

两种或两种以上食物蛋白质混合食用,同时摄入的蛋白质种类越多,种属关系越远,其氨基酸互补性就越强,蛋白质的利用率就越高。这就是蛋白质吸收的互补作用。

蛋白质分解代谢的产物必须依赖肝肾代谢,而宝宝的肝肾功能发育不完全,不易吸收的蛋白质会增加宝宝肝肾代谢负担。

根据蛋白质互补作用,同时摄入的蛋白质种类越多,种属关系越远,越易于吸收。易消化、好吸收的酵母蛋白粉,在满足宝宝多种营养需求的同时,还可有效降低代谢负担,非常适合儿童服用。

同时,儿童生长发育快,除优质蛋白外,还需要多种维生素、矿物质等营养,专业的儿童蛋白粉,应该同时含有儿童生长发育易缺乏的锌、铁、钙及牛磺酸及维生素等营养,有助于其全面健康的成长。

蛋白质的补充是有很多食物可以帮助到各位的,另外也要去了解一下小孩缺少蛋白质的症状,如果发现了这样的症状之后,那么必须要及时补充蛋白质,另外,蛋白质含量比较高的食物有鸡蛋和豆类食品,因此要多给孩子吃些这样的食物。

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