来月经可以吃碧根果吗

更新时间:2019-06-26 02:51:52 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:311

碧根果又名长寿果,是坚果的一种,属核桃科。碧根果营养丰富,含有多种蛋白质,维生素和矿物质,有健脑补气,润发护肤等功效。食用简单,味道也颇受欢迎,是纯天然的绿色食品。如此高价值的食物,来月经可以吃碧根果吗?

碧根果不会对月经有什么影响,月经期间吃适量的碧根果对女生身体是有益的。研究表明,每千克碧根果的营养价值相当于5千克鸡蛋的营养价值。这对于不喜欢吃鸡蛋的女性来说是极大的福利。平时可以用碧根果来代替鸡蛋。

女性月经期间多身体酸软无力,面色蜡黄无光。而碧根果有滋补的功效,又能改善皮肤状态,提高皮肤亮度。因此,女性经期食用适量的碧根果是有助于身体恢复的。因为碧根果与核桃同属一类,因而也有补脑的效果。这也适合平时经常加班,用脑过度的女性食用。女性们也就不妨趁着经期,食用碧根果,把身体,肤色,脑力通通给补回来。

正如酒虽解愁,但不宜贪杯一样,碧根果虽好,但也不可食用过量。碧根果属于坚果,而坚果的热量较高。有人做过食物的热量统计,每10个碧根果里面就有高达6万7千卡的热量,食用过多,很容易导致肥胖,这对于爱美的女性来说可不是个好消息。而且食用过多,也容易导致血脂高,因而要适量食用。

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