来姨妈红糖姜汤的做法

更新时间:2019-06-26 02:56:14 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:308

来姨妈是每一个女性每个月都要经历的事情,大部分女性在来姨妈的时候都会出现痛经的情况。而喝红糖姜水可以缓解痛经让每个女性都很欢迎,但是好多女性还是不太清楚红糖姜汤怎么做效果更好,那就来了解下来姨妈红糖姜汤的做法。

要想让红糖姜水起到更好的效果,就要把这两样食材充分的熬制。首先准备几片新鲜的生姜和适量的红糖备用,然后在电磁炉上用小锅烧开水,把生姜放进去,煮三分钟。最后再把准备好的红糖倒进去,继续熬制几分钟,直到红糖充分化开,关火就可以了。把煮好的红糖姜水倒进杯子里,晾一会以后就可以喝了。不要晾的太凉,尽量趁热喝下去,效果才更好。

在经期除了依靠红糖姜水缓解痛经以外,还可以通过一些其它的方法辅助缓解。最重要的就是腹部和脚部的保暖,如果是冬天,可以在腹部贴一个暖宝宝,也是可以缓解痛经的。就算是夏天,在来姨妈的那几天也尽量不要光脚丫,最好是穿上袜子或者是穿上运动鞋,避免着凉加重痛经。如果有条件的话,最好是请假在家卧床休息。

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