当前位置:妈妈好孕 > 备孕指南 > 夏天来月经能吃冰吗 经期真的不能吃冰淇淋吗?
更新时间:2019-06-16 16:44:11 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:568
夏天来月经能吃冰吗
不能吃
其实不管是什么季节,只要来月经了都不能吃冰的,就算是夏天再热最好也别吃,因为经期吃冰的容易刺激到子宫,从而导致经血淤堵,加重痛经症状,严重的甚至还会引起月经不调,所以经期最好是不要吃冰的。
如何预防经期痛经
1.不吃冷饮
冷饮是很多女孩子的最爱,尤其夏天,天天必吃,殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。
2.清洁用温水
经期使用温水洗脸洗脚,有助于缓解疼痛。温水促进气血循环,通则不痛。
3.保持心情舒畅
很多女性在经期前心情不好的话,经期痛经会比较严重,这跟内分泌有关。
经期注意事项
1.不能同房
这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.不要捶打腰部
经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
4.保持好心情
月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
经期饮食禁忌
1.辛辣的食物
经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西,可能会导致痛经经血过多。
2.寒性食物
生活中常见的寒性食物有梨香蕉荸荠石耳石花地耳等,虽然平时吃对身体有好处,但是经期却不宜吃,否则容易出现痛经月经不调等症状。
3.油炸食物
此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌痤疮毛囊炎,黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。
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