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更新时间：2019-06-16 17:36:44 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：295
女性气血不足很常见，都有哪些原因导致的？如何调理？在我国的中医的理论中，水做的女子经孕产乳的生理活动均已血为用又须耗血，气血失调是妇科疾病的重要病机。
女性的气血不足在中医的理论里没有相应的术语，和其相似的医学术语是“气虚”和“血虚”。
气虚是指气的不足及由此引起的气的功能减退的病理状态。就像“病如西子胜三分”的林妹妹一样，气虚的女性素体虚弱，或劳倦伤气，或久病大病正气受损，或肺脾肾的功能失常，影响气的生成，发生妇科疾病。
比如肺气虚，容易出现经行感冒（每值经行前后或正值经期，出现感冒症状，经后逐渐缓解者，称之经行感冒）产后自汗产后发热；中气虚或肾气虚，均可致冲任不固，发生月经先期（月经频发，月经周期小于21天）月经过多（月经量大于80ml）崩漏（是指女性非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”）胎漏（指妊娠之后，阴道不时少量出血，点滴不止，或时有时无而不伴有小腹疼痛者而言）乳汁自出。
血虚是指阴血不足，血的营养与滋润功能不足的病理状态。各种原因导致的血虚，可发生月经后期（月经稀发，月经周期大于35天）月经过少（月经量小于5ml）闭经（原发性闭经指年龄＞13岁，第二性征未发育；或者年龄＞15岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止6个月，或按自身原有周期计算停止3个周期以上者）妊娠腹痛胎动不安（妊娠期出现腰酸腹痛，胎动下坠，或阴道少量流血者，称为"胎动不安"，本病类似于西医学的先兆流产先兆早产）滑胎（我国通常将3次或3次以上在妊娠28周之前的胎儿丢失称为复发性流产，但大多数专家认为，连续发生2次流产即应重视并予评估，因其再次出现流产的风险与3次者相近。中医称为“滑胎”）胎萎不长（是指妊娠腹形小于相应妊娠月份，胎儿存活而生长迟缓者，称为胎萎不长，亦称胎不长妊娠胎萎燥。本病相当于西医学的胎儿生长受限）产后缺乳产后身痛产后血劳不孕症。
女性出现了气血不足，甚至出现了气血双虚，如果有伴随的原发病比如月经过多月经过少胎动不安滑胎等，就需要医生治疗原发病。
在生活方面的调护如下：
1 情志调护与康复：
通过调节情志的方法使气血两虚的女性去掉一切忧思忧虑，舒畅心情，常用的方法有音乐法开心怡神静养语言开导以情胜情移情变气等。
2 生活起居的调护：
如因感受寒邪而导致痛经闭经月经过少妊娠腹痛等，调护宜温，以厚衣热食温床暖室调护。
比如痛经，就可以在腹部放个热水袋，同时忌食生冷瓜果和冷饮。
3 运动起来，“动则升阳”
活动起来气血运行加快，阳气外彰，增强身体的抵抗力，是保障女性健康必不可少的因素。
4节房事
月经期：从生理角度看，月经期宫颈口较松，内膜剥脱后存在创面，性生活易增加生殖道感染的机会。其次，性生活会使盆腔充血加重，可能引起月经过多经期延长淋漓不尽或腰酸腹胀等不适症状。
但是，在女方经血很少时，若无明显妇科炎症，男方用避孕套，双方注意性生活前后卫生，则并非严格禁忌。
患月经过多经期延长崩漏者，气血耗伤，行房事可加重月经病，故建议禁止房事。
妊娠期：《中华妇产科学》第三版中明确规定：妊娠初3个月应避免性生活，因此时胎盘尚未形成，胚胎发育还不稳固，性冲动引起的盆腔充血子宫收缩，有可能导致流产。妊娠末3个月必须严禁性生活以预防早产胎膜早破继发出血感染等。
但是查阅最新版本的《威廉姆斯产科学》，明确说明对于健康孕妇，性生活是没有禁忌的。
但小编认为，妊娠初3个月和妊娠末3个月还是建议避免性生活。
除此以外，妊娠腹痛漏胎胎动不安妊娠恶阻及其他属于气血虚弱的妊娠疾病者均需禁房事。
妊娠中3个月性生活不属绝对禁忌，但应有节制，并注意腹部避免受压。
产褥期：分娩后生殖器一般需6~8周才能复旧，产后至少8周内应严禁性生活，如恶露未尽更应延迟。
5饮食
备孕女性应该这样吃！
气血虚弱引起月经过少痛经闭经妊娠腹痛产后腹痛恶露不下缺乳产后血晕者及妇产科手术后，宜多食健脾生血滋补的食物，比如鸡鸭鱼瘦肉蛋类红枣赤豆红花生龙眼肉山药莲子乳类，适量吃当归生姜羊肉汤鲤鱼猪蹄，多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷。
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