气血不足会引起不孕?该如何调理?

更新时间:2019-06-16 16:10:59 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:950

有些女性气血不足,那么这有可能会引发一系列的问题,气血不足可以通过食疗改善,那么可以吃些什么食物呢?

女性的气血不足在中医的理论里没有相应的术语,和其相似的医学术语是“气虚”和“血虚”。

气虚是指可能是指久病大病正气受损,或肺脾肾的功能失常,影响气的生成,发生妇科疾病。

血虚是指阴血不足,血的营养与滋润功能不足的病理状态。各种原因导致的血虚,可发生月经后期(月经稀发,月经周期大于35天)月经过少(月经量小于5ml)闭经等情况。

女性出现了气血不足,甚至出现了气血双虚,有可能会导致不孕。如果有伴随的原发病比如月经过多月经过少胎动不安滑胎等,就需要医生治疗原发病。

在生活方面的调护如下:

1 及时调整情绪:

可以采用听音乐看电影静养多和朋友聊天,多出去逛街等方式,及时调整自己的情绪,毕竟心情好身体才会好。

2 生活起居的调护:

受凉导致痛经闭经月经过少妊娠腹痛等,调护宜温,以厚衣热食温床暖室调护。比如痛经,就可以在腹部放个热水袋,同时忌食生冷瓜果和冷饮。

3 运动起来,“动则升阳”!多运动还能提高免疫力,增强体质让自己的身体更健康。

气血不足吃啥调理?

1红枣

养胃健脾补血安神;又能滋润心肺调和营卫通关开窍助益十二经络,对于贫血面白气血不正有很好的调养作用。

2红糖

益气补血健脾暖胃缓中止痛活血化瘀,红糖性温,适合怕冷体质虚寒的人食用,胃炎胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。

如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。

3桂圆肉

益心脾补血气,对气虚不足心血亏虚心悸失眠有疗效,如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益气。

4生姜红糖汤

女性由于体寒月经不调等导致的贫血身体亏损问题,一定要试一试生姜红糖汤,因为,生姜能拔除体内寒湿,红糖可以补血养胃,尤其是在寒冷的秋冬天,喝一杯生姜红糖汤,面色也会瞬间变得温暖粉嫩,值得一试呢。

5红枣百合粥

红枣本身就是补血的好东西,百合则是滋养女性身体的好食材,红枣百合粥集合了二者的优势,将香甜清爽的甜蜜口感发挥到极致。

6糯米红豆粥

糯米和红豆是补血的完美搭档,特别适合素食主义者食用,可以在煮粥的同时放入红糖调味,半个小时后,一碗热气腾腾又香甜的糯米粥就出炉了,这款粥不仅好喝,在调理气血温性润肺方面的效果也不同小觑。

春季正是进补最佳时机,姐妹们还不抓紧时机补起来~

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