哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗

更新时间:2019-06-24 16:35:06 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:616

相信对于大多数刚分娩完的孕妇们来说,身体都是十分虚弱的,因此需要做好调理工作,让身体健康尽快恢复。而饮食对于哺乳期的女性朋友们来说是十分重要的,那么大家知道哺乳期的女性是否可以吃香椿炒鸡蛋吗?跟着小编来看看吧。

哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗

哺乳期是可以吃香椿炒鸡蛋的。香椿是时令名品,香椿头含有极丰富的营养:蛋白质、钙、维,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷、胡萝卜素,以及铁和B族维生素等营养物质。含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。

哺乳期不能吃什么食物

1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。

相信各位哺乳期的女性朋友们在看完本篇文章之后,都能够清楚地知道在哺乳期的时候是否能够吃香椿炒鸡蛋了。而为了产妇们的身体健康,还是有很多食物是在哺乳期的时候不能吃的,各位爸爸们应该记住这些食物,提醒对方注意忌口。

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