更新时间:2019-06-24 18:19:21 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1010
女性顺产之后很多人都知道不能吃凉的东西,更加不能吃冷的东西。顺产之后子宫需要慢慢恢复原来的状态,这个时候如果吃东西不注意的话就会导致女性月子里出现问题。那么顺产后可以吃凉水果吗?坐月子为什么不能吃来凉的呢?适合吃那些食物呢?
顺产后可以吃凉水果吗
这个没有一个固定的要求的,只要顺产后即刻就可以少量吃一些水果的,建议产后可以吃各种水果,如果怕凉可以用热水热一下再吃,这样就不怕了。一般情况子宫恢复需要45天左右,子宫恢复了之后用凉水就没什么大事了,也就是说45天之后就没什么忌讳了。
顺产为什么不能吃凉的
女性坐月子的时候身体极为虚弱,身体器官都还在恢复期,如果吃凉食的话,容易受凉,从而导致以下症状:
(1)损伤肠胃,导致腹泻、腹泻等症状。
(2)损伤脾胃。
(3)寒湿凝滞,子宫收缩或痉挛,不利于子宫和身体恢复。
(4)不利于恶露排出。
(5)关节疼痛。
(6)留下后遗症,导致习惯性头痛、胃病,宫寒等。
(7)通过母乳影响到婴儿肠胃。
顺产吃什么好
1、鸡蛋
产妇如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪。
每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然食品,营养成分比较高,热量充足,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。
3、红糖水
产妇在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。
不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
4、豆腐
豆腐中含有丰富的蛋白质及其他营养物质,营养价值极高,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%,是产妇的理想食物。
本文详细介绍了顺产后可以吃凉水果吗,也介绍了坐月子为什么不能吃凉的,坐月子到底吃什么比较好。作为一名顺产之后的女性,你最好是知道顺产之后不可以吃的东西还是蛮多的。如果你正在月子里,那么你最好是多吃一些本文介绍的食物才好。
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