坐月子饭能放田酱吗

更新时间:2019-06-24 19:58:15 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:834

每个女人生了孩子之后都需要坐月子,坐月子主要是为了帮助产妇的身体尽早恢复。当然,这跟坐月子的质量有一点的关系,特别是营养的摄入。生完孩子之后,孕妇应该吃一些既营养又清淡的食物,坐月子饭能放田酱吗?哪些食物是坐月子期间不能碰的呢?

坐月子饭能放田酱吗

坐月子时,产妇要注意营养均衡,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等,同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食,不要着凉。以免刺激肠道引起消化不良。做月子饭的时候是可以吃田酱的,但是不易多吃,要适量。

产妇可以根据坐月子食谱选择自己爱吃的食材烹饪成美味菜肴进食,科学合理地调养身体。饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等。水果不要太凉,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻。有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。科学合理地调养身体。

坐月子饮食禁忌

1、应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。

6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。

坐月子饭能放田酱吗?可以吃,但一定要适量。产妇在生完孩子之后抵抗力会下降许多,而且还会经常觉得冷。因此,一定要做好防寒保暖的工作。另外,有些产妇在坐月子期间非常容易出虚汗,这就要及时更换衣物,以免着凉。

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