哺乳期奶不够吃怎么办

更新时间:2019-06-24 21:35:01 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:195

哺乳期奶水不足会是很多妈妈产后遇到的一个问题。在月子期间,妈妈们的身体免疫能力低下,再加上平时也比较劳累,没有育儿经验,下奶也需要一定的时间,所以奶水会出现不充裕的情况。那么哺乳期奶不够吃怎么办?

哺乳期下奶最快的方法便是让宝宝多多的吸吮,在产后的前五天,妈妈们的奶水都不会很充足,所以妈妈们不用太过紧张。如果有必要,可以在产后第四天请一个专业的催乳师,来疏通一下自己的乳腺管,来促进下奶的速度。

平时让月嫂多炖一些有营养滋补的汤,慢慢的奶水就会多了。而在哺乳期间最不能做的是轻易的放弃母乳喂养,有的妈妈因为奶水不足或者要去回归上班岗位,而导致宝宝吸吮的次数越来越少,最终导致奶水一点也没了,不得不采用奶粉喂养的方式。

在哺乳期间,不能食用可能会导致回奶的食物,回奶的次数多了奶水也会慢慢的变少。如果妈妈们的身体比较虚弱,需要想办法来加强自身的营养。而影响乳汁分泌的另一个关键因素就是心情,心情好会促进乳汁的分泌。

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