坐月子什么汤排毒

更新时间:2019-06-24 22:51:48 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:809

产生是母亲恢复身体的最佳时间段,这期间,母亲的饮食一定要均衡且营养要全面,才能及时讲生产时消耗的元气不回来,产后母亲体质虚弱,身体内还有很多残留的余毒,这时排毒也是一件应该重视的事情。那么坐月子什么汤排毒?

食材准备:当归,桃仁各15克,川芎6克,生姜10克,甘草3克,糯米100克,红糖适量。

做法:1,将糯米淘洗干净,并浸泡30分钟,然后放在一边备用。2,以当归,桃仁,川芎,黑姜,甘草和水为原料,比例为1:10煎熬。3,将所有食材下锅煮沸30分钟,保留汤汁将残余物去除。4,将药汁和洗过的糯米煮成稀粥,加入红糖,凉温后即可服用。

这种生化汤具有活血化瘀的作用,可以缓解产后血瘀和腹痛,恶露不清洁。对于脸色不好和四肢虚弱的孕妇,它具有调节温补的良好效果。这种汤对手脚冰凉的也有很好的调理作用。只有当母亲的身体恢复良好时,婴儿的成长才能得到保证。

坐月子期间,还有许多排毒食品,如含有膳食纤维的食品,含有抗氧化剂的食品,含益生菌的食品,少吃含有化学添加剂和农药残留的食品和酸性食物。如黑木耳,银耳,蘑菇,蘑菇等都有助于排毒。

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