宝妈上火了怎么办

更新时间:2019-06-24 23:04:52 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:273

秋冬季节天气干燥,很多人都容易上火。如果管不住嘴,经常食用辛辣刺激性食物,那么就有可能出现口腔溃疡,目赤肿痛的上火症状。很多人会选择服用清火药,煲绿豆汤等来下火。但是对于正在哺乳的妈妈们来说,吃药肯定不是首选。那么宝妈上火了怎么办?

宝妈上火了怎么办

1、莲子芯茶

莲子芯性寒,味苦,可以利用莲子芯的寒性达到消除体内烦热的效果。因此处在哺乳期的宝妈可以适当的饮用莲子芯茶,可以起到很好的降火效果。但因为莲子芯比较苦,所以在将莲子芯泡茶饮用的时候,可以放入少量的冰糖,味道会比较美。

2、绿豆汤

宝妈经常出现失眠的现象,或者是乳房胀痛,这些都很有可能是肝火过于旺盛导致的,而绿豆也具有清热排毒的作用,所以宝妈在上火的时候,可以通过饮用绿豆汤来帮助快速降火。

3、梨子水

梨不仅含有丰富的营养物质,还具有清热降火、利尿排毒的功效,因此,春天哺乳期的妈妈上火时,可以将梨煮成水食用,能帮助降火,同时还能起到预防感冒的效果。

如何预防哺乳期上火

1、保持心情愉悦

宝妈在哺乳期除了要有足够的休息时间和有质量的睡眠之外,还要注意避免情绪的高低起伏,对于那些刺激性较大的事情要尽量避免。

2、多喝水和牛奶

水是最好的解毒物品,多喝牛奶喝水可以补充水分,另一方面多喝牛奶还可以保证钙量。哺乳期也许要多注意均衡营养。

宝妈上火了怎么办?本文针对正在哺乳的宝妈上火问题,给出了具体的食疗方子。而且这几种方法安全健康,不仅具有清热解毒,清火降燥的疗效,而且吃了以后对身体很有好处。建议宝妈平时饮食上要加以注意,多吃蔬菜水果,否则在喂奶期间宝宝也会上火哦。

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