坐月子能不能吃苦瓜

更新时间:2019-06-25 00:01:03 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:717

产后身体会出现一系列的不适,因为活动比较少,再加上饮食不当非常容易造成便秘的情况。这个时候很多宝妈都会选择吃苦瓜,因为苦瓜有缓解便秘的功能,但是涉及到哺乳问题,那么坐月子能不能吃苦瓜?

首先,采取母乳喂养的宝妈还是不建议食用苦瓜的,因为苦瓜是寒凉食物,吃多了会对奶水的分泌造成一定的影响。如果有便秘的情况可以多吃一些维生素比较丰富的水果,以及一些粗纤维的食物,可以加快肠胃的蠕动,促进消化更利于排便。

其次,产后妈妈免疫力会明显的下降,而苦瓜有增强免疫力的作用,而且对美容养颜也有显著的效果。主要是其中含有维生素C,而且苦瓜的热量比较低,容易有饱腹感,对于产后想要瘦身保持身材的女性非常的好。

任何食物都是有利有弊的,坐月子期间属于特殊时期虽然苦瓜的好处很多,但是还是要慎重。而且苦瓜不要和山竹一起吃,容易产生反作用。尤其是脾胃比较弱的孕妇,食用苦瓜时候会通过母乳传递给宝宝,引发腹泻的情况,对于健康造成影响。

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