产后如何恢复胸

更新时间:2019-06-25 00:12:57 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:455

经过哺乳的宝妈肯定都会出现胸部干瘪下垂的情况,这个问题几乎困扰着每一个哺乳过的宝妈。看着自己塌塌的胸部,穿什么衣服都没有气质,从心底里上火。其实产后乳房变小的情况是可以恢复的,那产后如何恢复胸呢?

1.饮食恢复。有的宝妈在产后由于减肥心切会特别控制饮食,其实这样是会加重胸部萎缩的。正确的方法应该是多吃一些胶原蛋白丰富的食物,比如猪脚、鸡爪、花生、银耳等,这些食物都有丰胸的作用。水果方面可以吃些木瓜、哈密瓜、柚子、石榴之类的,也有丰胸的效果。

2.保健操。产后宝妈一定要抽时间做胸部保健操,一定要坚持,偶尔一次两次是不管用的。最好是在早晨起床以后,从网上找一些丰胸的视频操,每天做二十分钟,坚持下来肯定会看到效果。

3.正确选择内衣。有的宝妈在产后为了哺乳方便会省去穿内衣的环节,其实这样也会加重胸部下垂。产后要及时的穿内衣,最好是带钢托的,可以撑起瞎胸部形状的内衣。内衣穿好以后要注意把周围的肉肉也要塞进内衣里,预防出现副乳。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084