鲫鱼豆腐下奶汤的做法

更新时间:2019-06-25 00:36:56 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:216

很多女性在生产后,都会有奶水分泌不足的情况,这时候产妇可以通过让宝宝吮吸的方法来促进乳汁分泌。除此之外,女性还可以喝些下奶的汤,比如猪蹄汤,鸡汤以及鲫鱼豆腐汤来下奶。那么,鲫鱼豆腐下奶汤的做法是什么?

1、用鲫鱼搭配豆腐来做汤,有很好的下奶作用,而且鲫鱼豆腐汤的做法有很多,小编为大家介绍的就是既简单,下奶作用又很好的鲫鱼豆腐汤。首先要准备一些鲫鱼和豆腐,并且要准备葱、姜和香菜等辅料。首先将鲫鱼的内脏去除并清洗干净,要是鲫鱼比较大的话,可以将鲫鱼切块,最好是切成4cm长的块状。再把豆腐切成1cm见方的小丁,香菜也要切成小段。

2、在锅中倒入适量的油,并且用中火加热,再把鱼放进锅里煎,大概需要煎2分钟左右,看到鲫鱼的表面变成金黄色就可以了。再把葱、姜末放到锅里煸一下,在锅里加入适量的水,在水开了之后,再放一些醋,这时候转为小火煮10分钟。把豆腐丁倒进锅里,再煮10分钟左右,看到汤变成白色以后再加适量的盐,最后撒一些香菜段就能出锅了。

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