坐月子时吃什么好

更新时间:2019-06-25 00:42:58 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:392

坐月子时候吃得好,出了月子身体会比以前更好。但是坐月子对身体好和对身体不好的事物有太多,产妇都不能够一一分清楚,一不小心就会吃错。那么到底坐月子时吃什么好呢?

坐月子的时候一定要多点吃猕猴桃。猕猴桃的味比较甘甜而且属性是冷的,里面的维生素C极高。可以帮助解热,缓解口渴,还能利尿,帮助孕妈妈通乳的功效。经常吃还可帮助吃母乳的宝宝强化免疫的系统。特别是剖腹产的妈妈一定要多吃,对产后恢复非常有利。但是因为猕猴桃的性比较冷,所以坐月子时候吃一定要用热水烫温,而且吃得不能太多,每天一个已经够了。

坐月子的时候还要多吃一些小米粥。因为小米粥里面的微量元素十分多,还有对身体非常好的维生素和胡萝卜素,小米粥清淡好吃,而且对产妇算是一种滋补的食物。而且胃口不好不想吃饭,吃小米粥同样可以补充营养。但是在熬小米的时候,一定要控制好放多少水,如果过少会过于粘稠不好吃。以上的两种食物只是举例子,产妇最好还是根据自己的情况来选择,最好吃些补奶的食物。

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