坐月子可以吃苦麦菜吗

更新时间:2019-06-25 00:51:00 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:579

女性在月子期间,是一个比较特殊的阶段。由于身体会比较虚弱,所以就该多加休息,而且要多吃一些营养丰富的食物,这能够加快恢复,而且还有利于提高奶水质量。不过,要注意的是,有些平时很有营养的食物,却不适合在月子期吃。那么,坐月子可以吃苦麦菜吗?

女性坐月子的时候是可以吃苦麦菜的,这对于产妇的身体恢复是有益处的,而且食用苦麦菜也不会影响到奶水。苦麦菜的营养比生菜还要丰富,所以产妇平时可以吃一些。在月子期间出现焦虑情绪的产妇,食用一些苦麦菜就能够起到除燥安神的作用,能够让产妇在月子期有个好心情。

苦麦菜中有很多膳食纤维、维生素,能够保护和润滑肠道,可以预防和缓解女性产后便秘。不过,苦麦菜属于凉性食物,月子期的女性要是有胃寒、尿频等情况,就不要食用苦麦菜了。

此外,苦麦菜不宜和南瓜、黄瓜一起食用,否则就会破坏、分解苦麦菜里面的维生素C。产妇在食用苦麦菜的时候,应该挑选新鲜的。虽然苦麦菜能够生吃,不过产妇不宜吃生冷的食物,最好是炒熟了再吃。

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