月子里可以吃抹茶面包吗

更新时间:2019-06-25 01:04:24 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:480

产程中女性耗损体力,所以气血会很虚弱,这时候如果护理不当,很可能会导致风寒的入侵。因此在产后需要科学的饮食和调理,并适当的进补,这样才能保证产后身体健康。那么月子里可以吃抹茶面包吗?

月子里是可以适量的吃抹茶面包的,但是不建议多吃,隔三岔五吃上一小块是没有什么影响的,因面包中含有防腐剂,过多食用会对身体造成伤害。因为月子里卧床休息的时间比较久,所以月子里饮食要高蛋白低脂肪,避免过多的脂肪摄入会引起产后肥胖。

另外,分娩出血及哺乳宝宝,对产妇身体铁元素的透支比较严重,所以在产后适当的补铁是很有必要的,同时也需要适量的补钙,因为如果饮食中的蛋白质不足时,会导致乳汁中的蛋白质含量降低,进而影响到乳汁的分泌量。在饮食方面,注意干稀合理的搭配,清淡荤素要适宜,这样才更有利于消化。

再者,在产后两天左右就要适当的下床活动,科学的运动和锻炼,是保证健康体重的关键,是促进产后恢复的重要因素,能使子宫尽快的恢复到孕前状态。

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