为什么产后屁股会变大

更新时间:2019-06-25 01:06:36 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1038

怀孕是一个很幸福的过程,又是一个很艰辛的过程,在怀孕期间由于激素的作用,身体某些部位就会发生变化,生产之后很多女性就会发觉自己的臀部会变得宽大一些,那么为什么产后屁股会变大呢?

女性在怀孕这个特殊时期,身体激素的作用,使得女性的韧带、盆骨松弛,这样有助于分娩,而在怀孕期间进补的脂肪也会有一些囤积在臀部,因此,臀部就会变得宽大一些。有的产妇产后没有及时的进行产后恢复训练,缺乏运动,再加上一些不良习惯,就会导致盆骨不能及时修复。

1、增强骨质营养。生产之后,宝妈会摄入各种营养食物,骨质也是需要补充的,可以适当的吃一些增强骨质的营养食物,每天喝一定牛奶,定量的吃一些鱼虾,喝一点排骨汤等,还可以听取医生的建议适量补充一些钙质。

2、形成良好习惯。产妇不要翘二郎腿,因为髋关节和骨盆会受到压迫,长此以往骨盆就会发生歪斜的状况。产后不要提重物,尽量用双手提东西,保持身体平衡,总是用身体一侧,无形中骨盆也会倾斜。

3、盆底修复训练。一般建议产后42天开始,一年内效果更佳。要看产妇是身体状况量力而行,可以找一个专业的老师进行指导。

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