坐月子糯米怎么做好吃

更新时间:2019-06-25 01:23:44 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:836

在坐月子期间饮食结构对身体健康起着非常重要的作用,这个时期肠胃比较嫩,如果不合理的安排膳食就会导致肠胃出现问题,还会影响到产后哺乳问题。糯米是很好的食物适合月子期间食用,那么坐月子糯米怎么做好吃?

1、百合糯米粥:准备百合、糯米、适量的红糖,百合整理后清洗,将糯米用清水淘净,先将红枣放入锅中焖煮半小时后再加1碗水放入糯米跟百合用小火煨煮,煮至熟烂粘稠,适量的加点白糖拌匀即可食用。

2、参芪松子糯米粥:准备黄芪和糯米还需要准备高丽参、松子、枸杞、冰糖等辅料。首先要把黄芪洗干净浸泡半小时后,用水煲开之后转为小火再煮半小时,这个时候要药渣不能留在粥里,清理掉药渣呕吼放入洗净糯米和高丽参就可以文火煮了,还可以加入枸杞再煮几分钟,适当放入冰糖调味。

3、桂圆糯米粥:准备桂圆糯米,将糯米洗净放入锅中大火烧开后转为小火慢炖煮,等到粥半熟的时候再放入桂圆煮至粥粘稠即可食用,也可以根据自己的需求放入冰糖调味,是非常大补的月子美食。

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