坐月子吃水果需要开水烫吗

更新时间:2019-06-25 01:26:23 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:603

在水果中有丰富的营养,吃了以后对健康有好处,但是坐月子属于特殊时期,尤其是冬天,水果又比较凉,有些人就比较害怕,在吃了以后对身体不好,那么坐月子吃水果需要开水烫吗?

如果产妇因为畏寒怕冷而不敢用水果补充维生素,那么可以把水果加热之后再吃。为了产妇的健康着想,有必要了解下坐月子的时候怎么吃水果。

1. 温热水果。坐月子的时候把水果加热之后再吃,可以减少水果对肠胃的刺激。但是加热的方法需要注意,可以用热水浸泡或者微波炉短时间的加入。不需要放入锅中煮熟,煮熟之后的水果不仅失去了原来的口感,还会破坏其中的营养。

2. 吃水果因人而异。产妇的体质不同,所以在选择月子里的水果的时候也是有所侧重的。脾胃不好的产妇避免吃寒性的水果,比如梨、杨桃或者西瓜这样夏天成熟的大多是寒冷的水果。有着妊娠期高血糖的产妇避免食用柿子一类含糖量特别高的水果。大便不畅的产妇合适吃香蕉和苹果一类可以通便的水果。

3. 吃水果的时间。月子里吃水果最好是饭前(除了柿子这样含有鞣酸的水果,鞣酸容易导致胃结石)。在用餐后吃水果,肠胃中有了食物,这个时候再吃水果会为消化功能带来更大的负担。

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