生完孩子为啥骨架变大

更新时间:2019-06-25 01:56:10 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:568

怀孕的时候,腹中的胎儿慢慢长大,会导致孕妇的身形出现了很大的变化。而在产后,每一个爱美的妈妈都迫切想要减肥,但是不少的妈妈在减肥的时候,会发现自己的骨架变大了,那么生完孩子为啥骨架变大呢?

一般来说,骨架是固定的,即使是生了孩子,也不会导致骨架变大。而生孩子是会使得盆骨变大的,因为分娩的时候,尤其是顺产的宝宝,从妈妈的阴道里出来,肯定是会撑大盆骨的。但是也并不是说生孩子就会使得盆骨变大的,一般产后妈妈如果能够及时恢复盆骨,还是有可能恢复的,但是如果没有做运动,加上一些不好的习惯,就很容易使得盆骨变大了。

那么生完孩子的妈妈该怎么做才能够恢复自己的盆骨呢?

1、增加营养。生完孩子后,产妇需要补充营养的,而产妇钙质流失是最多的,因此,需要及时补钙,可以多吃一些骨头汤,也可以适当补充钙片。

2、产后不拿重物。在产后,产妇需要避免拿重物,因为这样很容易导致身体失去平衡,而导致盆骨出现了倾斜。平时拿东西,最好两只手一起拿,这样身体才能够保持平衡。

3、盆底修复。在产后42天,产妇可以去检查一些自己的盆底肌,如果盆底肌比较松弛的话,可以去做个盆底修复。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084