用什么方法下奶最快

更新时间:2019-06-25 02:28:10 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:270

奶水不够,不能满足宝宝的正常食欲,不但宝宝会担心,妈妈的心情也会不好。所以,一定要积极寻找办法解决奶水不够的问题。但是很多人都不知道有些什么解决的办法。那么用什么方法下奶是最快的呢?

首先可以通过食疗的办法,吃一些帮助下奶的菜式。例如葱烧鲫鱼。鲫鱼里面的优质蛋白质和钙有很多。而且温中补虚,有效补充水分,是下奶的最好选择。除了葱烧鲫鱼,还能吃豆腐炖猪蹄香菇。这道菜有通经络行乳,止痛清热除瘀的作用,还能有效的防止乳腺炎。如果以上的两道菜都没有效果,那么一定要尝试一下木瓜煲鲫鱼汤。因为木瓜的维生素A特别多,对于身体虚弱的人是非常好的。

除此之外,妈妈还有多点喝水,如果身体里面的水分足够,奶水自然也会增加。妈妈千万不能太急躁,要保持良好的心情状态,这样乳汁的分泌才会更顺畅。让宝宝多一些允吸自己的乳头也是可以增加乳汁的,有空也可以多按摩自己的乳房,促进周围血液的流动。最好晚上热的毛巾热敷一下效果会更加好。

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