生完小孩第二天吃什么

更新时间:2019-07-24 21:36:53 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:272

怀孕后需要注意饮食健康,而在生完小宝宝之后的坐月子期间,也更加需要注重饮食营养。但是有的护理产后女性的家人,有时并不知该让产妇吃哪些食物。那么,生完小孩第二天吃什么好呢?

1. 女性在分娩之后的第二天,可以合理的吃一些容易消化,好吸收的食物,且以利于下奶的食物比较好。此期间可以吃红枣桂圆粥,小米粥,牛奶,鸡蛋等食物。

2. 同时还要合理的多吃一些汤水类的食物,以增加乳汁分泌,同时也有利于产后伤口恢复。比如可以吃排骨汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤和猪肚通草汤等等。

3. 还要合理的多摄入富含蛋白质,以及维生素b12等微量元素丰富的食物。此类食物有猪血,猪肝,乌鸡,鸡蛋,羊肉,牛肉,菠菜,胡萝卜,红糖等等。

4. 而且此期间有一些食物,不适合在产后食用,比如生冷类的食物和有辛辣刺激,以及过于油腻的食物等。这类食物此时应少吃或尽量不吃。比如,火锅食物,烧烤食物等。产后女性要合理科学饮食,才能够使身体较快恢复,以及也能够保证乳汁分泌充足。

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