月子里会供需平衡吗

更新时间:2019-07-26 22:50:34 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:857

供需平衡也就是说妈妈在喂奶的时候,奶水能够供应上宝宝的需求,等到不喂奶的时候,妈妈也不会有乳房胀痛的感觉,这种状态是妈妈最希望的一种症状。那么,月子里会供需平衡吗?

大多数的妈妈不会做到供需平衡的,妈妈们的奶水要不就是不够吃,要不就会有严重的涨奶现象,但是也不排除有供需平衡的妈妈。想要在月子里供需平衡,就需要妈妈在宝宝出生后,让宝宝吃奶,这时候的奶叫做初奶,不仅有助于妈妈的奶水分泌,同时初奶中的营养非常的丰富,对于宝宝也有很多的好处。

而且,妈妈在月子当中,还需要多吃一些下奶的食物,比如说猪蹄汤、鲫鱼汤等食物,这些食物有较好的分泌乳汁的作用,妈妈在吃的时候,一定要注意不要吃最上面的一层油,要将它们撇出去,过于油腻的食物对于月子中妈妈的身体不利。

妈妈还要在月子中适当的下床运动,长期的在床上一动不动会导致妈妈身体恢复的慢,身材也会横向发展,妈妈不仅不会达到减肥的效果,反而会不断的长肉,起到了反的作用。

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