排除体内湿气 小妙招让体内湿气走开

更新时间:2019-06-15 23:43:05 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:308

排除体内湿气 食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥淮山煲汤等。薏米,有利水消肿健脾祛湿舒筋除痹清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿除湿。

此外,还可以选择红豆茯苓淮山党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿除湿,对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

排除体内湿气 运动

运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步健走游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

123

更多相关文章: 产后保健  排除  湿气

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084