产后排毒最佳方法 睡前做这些简简单单排毒

更新时间:2019-06-16 00:00:40 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:320

产后排毒最佳方法 敲胆经

活血排毒排水肿。

按摩敲打胆经,可以舒经通络活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

胆经在下肢的巡行路线是沿股下肢外侧中线下行至小趾次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳风市中渎膝阳关四个穴位。

提示:太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

产后排毒最佳方法 推腹

清扫筋络垃圾减腹部脂肪。

推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推推,那里很可能是有内脂肪挤压,推开了也许能瘦一两斤!

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