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三伏天注意事项 这些事情别做，伤心又伤脾

更新时间：2019-06-16 00:10:38 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：591

三伏天注意事项 不吃冰饮雪糕

如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷手脚冰凉的人，要特别注意这点。

虽然夏天不适合吃生冷的，但是冷粥还是可以吃的。冷粥就是经过冷餐之后，恢复到室温，稍微带点凉意的粥。

三伏天注意事项 吹干头发再睡

很多人认为，夏天气温高可以不吹头发，擦干就可以睡了，但是其实这是很不好的习惯哦。

在夏天，我们洗澡都特别勤。有的人头发还是湿的，就坐在空调房间，甚至不吹干头发就睡觉了，导致湿邪入体，所以夏天一定要把头发吹干再睡觉。

三伏天注意事项 西瓜解暑不要多吃

夏季瓜果众多，特别是西瓜，的确是能解暑，但是不可以多吃。因为西瓜性寒，平常可以配些红糖姜茶来平衡西瓜的寒性。

西洋参是夏天最好的补气药之一，是参中唯一一个不上火不伤阴。特别是汗出过多，人觉得很疲惫心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。

天热的时候，凉拌丝瓜非常适合。选颜色深有光泽的嫩丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁满口清香。

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