待产时怎么吃喝 这里有答案

更新时间:2019-06-11 23:35:24 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:289

待产很漫长,这段时间内孕妈应该怎么解决自己的吃喝问题呢?其实,这里有小技巧,大家一起来看吧。

待产期间应吃东西

生孩子是个体力活,需要消耗大量的体力,所以孕妈在待产之前最好先吃点东西垫垫肚子。一来是为了储备能量,二来是为了避免孕妈出现头昏眼花的情况。

有些孕妈会带上功能饮料或是巧克力,这些食物虽然能转化成能量,但可能引起呕吐。孕妈可以带些富含碳水化合物的食物,比如饼干,以补充能量。

待产期间怎么吃?

1.少量吃

待产期间,孕妈吃东西需要消耗更多的时间。如果吃的太多,反而会引起呕吐。少食多餐是最好的选择,建议每次少吃点。

2.不间断的吃

孕妈可以趁着宫缩轻微或是宫缩间隙的时候吃些东西,比如饼干,储存能量。等到宫缩厉害时,孕妈可以吃些巧克力或是糖来补充能量。

3.早点吃

由于刚刚开始阵痛,宫缩情况也不是很厉害。孕妈也还有胃口,可以趁着这时候吃点食物,以储存能量。

待产期间不妨喝些运动饮料

孕妈在待产期间可以喝些运动饮料,这类饮料很容易被人体所吸收,迅速缓解疲劳,恢复并保持体力旺盛。如果孕妈不想喝饮料,白开水也是不错的选择,但不能大口大口的喝。随着宫缩强度的增加,孕妈会大汗淋漓,体内电解质容易失去平衡。如果这时候在大口喝水,会造成肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。

如果孕妈采用无痛分娩,那么最好别吃固体食物,改吃流质食物为的好。如果是剖腹产,那么要禁食。

最后提醒大家,待产时孕妈抓紧机会好好休息,调整好自己的情绪,不要让自己太过紧张。还有要尽量配合医生,这样才能加快分娩进程,千万不要大喊大叫。

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