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初产妇适合吃什么水果 这些水果可进食哦

更新时间：2019-06-16 07:15:18 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：895

初产妇适合吃什么水果：苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病癞皮病，使皮肤润滑光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠健胃生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

初产妇适合吃什么水果：榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

初产妇适合吃什么水果：桂圆

桂圆味甘性平无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

初产妇适合吃什么水果：木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压解毒消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类膳食纤维蛋白质维生素BC钙钾铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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