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初产妇可以喝红糖水吗 食量把握很重要

更新时间：2019-06-16 07:19:25 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：336

初产妇可以喝红糖水吗

初产妇可以喝红糖水，但要适量。

红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。初产妇产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。能散寒止痛健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。

所以说，初产妇可以喝红糖水，但要适量。

初产妇可以喝红糖水吗：初产妇喝多少红糖水最佳

初产妇喝7~10天停喝最佳。

红糖水喝的过久，会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红苔薄苔黄舌苔厚腻体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏运输等过程中，易滋生细菌。

初产妇可以喝红糖水吗：初产妇喝红糖水的功效

排恶露

初产妇失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩恢复恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

调气血

初产妇产后精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

预防感染

红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁钙锰锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

初产妇可以喝红糖水吗：初产妇喝红糖水的注意事项

1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸沉渣去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

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