餐后血糖高怎么办

更新时间:2019-06-25 06:50:03 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:259

有些孕妇有这样的苦恼,本来血糖挺正常的,但是怀孕后血糖却变得不正常,尤其是用餐后,孕妇血糖持续走高。那么孕妇餐后血糖高怎么办?

首先,孕妇血糖高,不仅对孕妇身体有影响,而且对腹中胎儿的危害也极大,孕妇血糖高,胎儿早产,畸形的几率就会增大。所以,血糖高的孕妇在饮食方面一定要注意,不要吃甜度过高的食物,尤其是糖分太高的面包、巧克力、蛋糕这样糖分和油脂太高的食物,血糖高的孕妇更是不要触及。

其次,孕妇本身在餐后就会出现血糖高的情况,所以孕妇在正常用餐中,要多吃些杂粮,如玉米,红薯等,脂肪多的鱼,猪肉,牛肉等尽可能的少吃,少吃荤菜,多吃五谷杂粮,这对血糖高的孕妇来说非常有必要。

此外,为了保证孕妇的身体健康,孕妇要适量的参加运动,多锻炼自己的身体,不能因为自己怀孕了,就吃饱了躺在沙发上,孕妇最好在吃完饭后,出去散散步,遛遛弯,锻炼一下自己的身体,并在身体条件允许的情况下做一些有利于胎儿健康的活动。孕妇坚持锻炼身体,这样即便是用餐后血糖也会慢慢降低的,孕妇也就不再为血糖高而忧心了。

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