怀孕期间耻骨疼怎么办

更新时间:2019-06-25 06:53:57 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:441

准妈妈在怀孕期间会耻骨疼痛,哪里是耻骨呢?在大腿根部和小腹的交界处的位置就是耻骨。耻骨疼痛的情况大多发生在怀孕后期,胎中宝宝大了,重量增加,重量达到耻骨难以承受的重量时,便会有些分离了,所以才会导致大腿根处发酸疼痛。其实,耻骨疼痛是准妈妈在怀孕期间常见的生理现象,准妈妈不需要紧张,可以通过正确的舒缓方式,让自己在孕期过得更加自如舒适。

耻骨痛的因素有:多胎、曾生育过体重过重的宝宝、孕前关节已经出现问题、孕前就有耻骨疼痛的症状、曾经骨盆骨折、使用产钳等。耻骨疼痛可通过羊水一般检查。那怀孕期间耻骨疼痛该怎么办呢

1、准妈妈尽量不要长时间站立,应注意休息,不能过度劳累。

2、可以适当借助工具,孕妇托腹带可以用来缓解腹部对耻骨的压力,还有双菱形盆骨带,可以防止耻骨进一步分离加重。

3、避免多爬楼梯,以降低关节受伤的机会。

4、疼痛难忍时,可以选择冷敷,来减弱发炎反应,并缓解发炎所导致的红肿痛。

5、准妈妈在睡觉时,可以侧躺并在双腿之间放枕头或抱枕,减少脊椎与骨盆腔压力。

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