更新时间:2019-06-25 09:08:03 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:997
怀孕后女性时不时会身体方面出现疼痛,而手腕疼多是由于扭伤或者关节风湿而导致的。孕期由于女性身体会出现水肿,严重的可能连手腕都抬不起来。那么孕期手腕疼怎么缓解?
1、草药进行治疗
取卷心菜内深绿色的叶子,把手腕包住,如果叶子变湿了,再重复以上动作,对缓解手腕疼是有帮助的。
2、按摩疗法
对手腕疼痛部位打圈进行按摩,可以减轻充血的症状,对促进血液的流动是有帮助的。晚上睡觉时,可以让手有一个可以支撑的东西,疼痛也会减轻的。也可以先用热毛巾来敷手腕,待温热后按摩。
3、按压疗法
在手与手腕之间凹陷的地方,力度适中的进行按压,每次按压10秒钟,反复几次,也可以让疼痛减轻慢慢的消失。
4、反射疗法
找到疼痛点,用拇指用力的按压,直到疼疼扩散,重复4到5次,对暂时性的缓解手腕疼痛是一个很有效的方法。
5、增加回流
时不时的把手臂举高,可以增加手腕部位的血液回流,对减轻腕部水肿和缓解疼痛是很有效果的。同时尽量的避免手部用力过度。
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