孕妇吃的黑枸杞燕窝的做法

更新时间:2019-06-25 10:05:08 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:693

女性在怀孕的时候,应该多摄入一些营养物质,这样才能够满足胎儿的需求。很多孕妇都会食用补品,比如鱼翅、燕窝等。不过很多人对于这些补品的做法还不太了解,不知道怎样才能发挥补品的最大功效。那么,孕妇吃的黑枸杞燕窝的做法,具体是怎么做呢?

黑枸杞和燕窝都是很好的营养食品,很适合女性在怀孕的时候食用。燕窝具有养阴润燥、益气补中的作用,并且还有化痰止咳的功效。而黑枸杞的营养价值也很高,能够增加人体免疫力,还有缓解衰老以及补血安神的效果。

想要将黑枸和杞燕窝搭配来吃,还需要一定的方法。首先将燕窝取出来泡在适量的水中,需要浸泡一个小时左右,然后换水挑毛。将毛挑完之后还需要泡三个小时。取出后再将燕窝撕成一条一条的,而后放入锅中,再加一些水,水应该高出燕窝一厘米左右,等到水开后再炖半小时就可以,如果喜欢甜味,可以按自己的口味加点冰糖,在出锅前的几分钟,将洗干净的黑枸杞放入锅中,等到几分钟后就可以出锅了。大家要注意,黑枸杞不要放得太多,10粒左右就行了。

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