孕妇不能吃哪些垃圾食品

更新时间:2019-06-25 10:52:02 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1055

孕妇的饮食千万不可大意,吃什么东西以前一定要考虑下,是不是对宝宝有伤害。尤其是一些所谓的垃圾食品,孕妇更是要敬而远之,不可以尝试一口。因为垃圾食品里的亚硝酸盐和防腐剂对宝宝都是有害的,那孕妇不能吃哪些垃圾食品呢?

1.薯片。薯片大部分都是经过油炸的,过多的油脂会引起孕妇身体脂肪堆积,使身材走形。而且过多的摄入油脂还会引起孕妇妊高症。

2.辣条。辣条的美味是大部分人都不能抗拒的,但是辣条确实不是什么好食物,高盐高糖不说,油脂还特别的大,而且防腐剂的含量也是很惊人,孕妇一定要忍住诱惑。

3.干吃面。干吃面是经过高温油炸的食物,没有任何的营养,有的只是脂肪和钠,对孕妇和宝宝都没有好处。而且干吃面不好消化,很容易引起孕妇胃不舒服。

如果孕期非常馋零食的话,可以挑选一些有营养成分的零食。比如坚果类,像核桃、榛子、松仁等都是不错的。还有酸奶、葡萄干等,这些零食的营养价值也还可以,比较适合孕妇吃。孕妇在挑选零食的时候,一定要看好保质期,过期的食品不可以吃。

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