怀孕初期吃什么小炒好

更新时间:2019-06-25 10:54:43 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:700

孕期尊贵如熊猫,很多妈妈们都特别注意自己的饮食,希望自己可以吃的健康。这样可以帮助宝宝发育的更健康,那么怀孕初期吃什么小炒好呢?

1、木耳炒肉。在怀孕初期有些妈妈可能早孕反应,经常恶心吃不下去东西,所以可能会贫血,所以在孕初期吃木耳炒肉丝是不错的,做起来也比较简单,木耳可以净化血液中的毒素,瘦肉可以改善贫血,而且口感也比较清淡不是那么的油腻,特别适合孕初期的妈妈们。

2、清蒸大虾。我们都知道在孕期要补充蛋白质,因为孕妈妈在孕后期会有可能缺少蛋白而水肿,而且蛋白质对子宫内的宝宝也是很好的,可以帮助宝宝开发智力,让宝宝变得更聪明。所以做成清蒸大虾,口感清淡适合孕初期的妈妈们。

3、排骨烧双蔬。我们都知道猪肉的精华在于排骨,排骨的肉肥瘦刚好和豆角土豆混合在一起,口感非常不错,而且豆角中含有的雌激素比较多,豆制品比较丰富。适合孕妇吃的小炒有很多,但是需要注意的是不可以吃的过饱,而且吃完饭后要多运动,不要久坐不动。在短时间内体重增加过多,会导致妊高症以及生产困难。

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