孕妇高血脂怎么降下来

更新时间:2020-10-30 19:00:38 来源:孕妇疾病 作者:妈妈好孕网 阅读数:986

控制体重

体重过重过胖的人,机体对代谢不太好,很容易引起高血脂。所以孕妇要想控制高血脂,控制体重过快增长很有必要,同时这样还可预防胎儿巨大儿,增加顺产的几率。

孕妇高血脂怎么降下来

改变饮食结构

有高血脂的孕妇应当遵循低脂、低胆固醇、低糖的饮食习惯,可选择多吃水果、蔬菜、燕麦片、豆类等食品。严格控制油炸类食物、海鲜等会导致血脂升高的食物摄入。

孕妇高血脂怎么降下来

增加运动

出现的高血脂症这种情况后,人体的血液异常粘稠,因此可以结合运动的方式来稳定血脂。在运动的帮助下,血液循环速度加快,而且体内多余脂肪物质类消耗,血脂升高的情况才能慢慢改善。所以,建议身体状况允许的孕妈妈,可每次饭后散步半小时左右,日常还可适当的安排游泳、瑜伽等运动。

孕妇高血脂怎么降下来

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084