孕妇宜适量食用蜂蜜

更新时间:2019-06-11 23:36:52 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:747

  孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化,不可偏食,除了每餐摄取足量的蛋白质脂肪糖类碳水化合物矿物质维生素以外,孕妇宜适量食用蜂蜜。

  蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智美发护肤的要素。

  蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。

  孕妇每天在上下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征妊娠贫血妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。

  孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润皮肤养颜美容之功效。

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