便秘食疗

更新时间:2019-06-11 23:40:46 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:975

  孕妇由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加上胎儿挤压肠部,肠肌肉乏力,常出现肠胀气和便秘。孕中期,便秘的症状可能会加重,因此,再次提醒孕妇,要注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果;尽可能进行适当的活动,促进肠管运动,缩短食物通过肠道的时间,增加排便量;还要多喝水,可在每天早晨空腹饮用一杯温开水,有条件的话,可在温开水中加入适量蜂蜜冲服(水温不宜超过60℃)。此外熟透的香蕉青苹果黑芝麻和新鲜红枣等均有较强刺激肠蠕动的作用,可早晚各吃1—2个等等。

  预防便秘的食谱则有:凉拌芹菜醋溜白菜炒白萝卜丝拔丝红薯等等。

更多相关文章: 便秘食疗  

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084