怀孕第十三周

更新时间:2019-06-11 23:42:25 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1036

  从这周开始孕妈咪就进入孕中期,胎宝贝的身体迅速成熟,看起来更像一个初生的小婴儿了:身长约7厘米甚至更长;眼睛在额上显得更为突出,两眼间距逐渐缩小,但眼睑仍然紧紧地闭合;耳朵已经到位,内耳等听觉器官已基本发育完善,对子宫外的声音刺激开始有所反应。因为神经元迅速增多神经突触形成,胎宝贝的条件反射能力加强,手指开始能向手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲了;开始形成指纹。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了;肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。如果你用手在腹部轻轻抚触,胎宝贝就会蠕动起来,但终因力薄气小而不能使你感到他明显的动作。

    你可能会看见自己的乳房皮肤下青色的静脉像地图一样弯曲地伸展,或是现它出现了暗红色的妊娠纹,这是由于乳房发育速度很快,其皮下弹力纤维断裂引起。妊娠纹不仅会出现在腹部乳房一些孕妈咪的臀部和腰部也可能会出现妊娠纹。对于局部出现纹路的皮肤,你可以有选择性的使用一些祛纹护肤用品,进行适当的按摩,促进局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。不过,妊娠纹也与遗传基因有关,可能护理品对你会没太大效果。

    从这段时期开始,你的食欲旺盛胃口大开食量猛增。因为小家伙的生长速度更快了,所以需要的营养物质更多,你所补充的丰富的营养会源源不断地输送给胎宝贝,这些营养应包括:充足的蛋白质适量的碳水化合物低脂食品多种维生素和微量元素富含钙和铁的食物以及适量的水。这就要保证食物种类的丰富:鱼虾瘦肉蛋奶,五谷杂粮,水果蔬菜海带,豆制品等等。特别是早餐,要保质保量。在享用美食的同时,你该准备宽松的衣裤了,是不是你的孕妇装都早就买好了!但是,为了你产后的健康体形,可要注意避免体重增加过快或过多哦!而且要注意,不要穿紧身牛仔裤,它会影血液循环,造成静脉曲张和腿部肿胀。

   如果条件允许,你最好能找一家“孕妇学校”报名上课。与“准妈咪学习班”不同的是,在那里你所能了解的不仅仅是孕产知识了,还能学到更多可以实际练习的有益于孕期健康和分娩的东西,比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。爱人应该能做到陪你一起听课回家督促你练习。

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