当前位置:妈妈好孕 > 怀孕中期 > 孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子有什么作用和功效
更新时间:2019-05-21 11:05:31 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:957
水果中含有丰富的维生素是平时多吃水果好处很多,孕妇孕期需要忌口。孕期在孕前吃水果好处很多,进入夏季正是;李子上市的时候。酸酸甜甜很适合孕妇的胃口。那么孕妇吃李子有什么好处和作用呢?下面妈妈好孕网就来和大家说一说。
孕妇吃李子好不好?
吃李子好不好;
1答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃李子的。对于李子来讲,是属于营养丰富的水果之一。
2有句俗话:桃饱杏伤人,李子树下埋死人。也就是说,李子可以吃,但是不建议多吃,尤其是怀孕的女性,一次只吃一枚就完全可以了。
3李子属于酸性的食物,在怀孕的期间喜欢酸口的女性,可以吃点,但是记得,你不能多吃,不能吃起来,没完没了。否则对你的肠胃,以及胎儿的影响都是不利的。
4怀孕的女性在吃李子的时候,记得,一定要挑选那种熟透了的李子,不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子,这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。
孕妇吃李子有什么好处功效和作用?
1预防孕期便秘增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化预防孕期便秘增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4降压止咳祛痰
李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压止咳祛痰;生津止渴除热。
孕妈咪吃李子需注意
1虽说李子适合一般人群食用,也包括孕妈。但一定要适量,建议每天最好不要吃超过5个,孕妈吃3个为宜。
2李子中含有高量的果酸,过量吃李子容易易引起虚热脑胀损伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妈,李子还是少吃为妙。
3不要吃生涩没有熟透的李子。
4孕妈吃李子时,忌与蜂蜜鸭蛋鸡肉青鱼等同食
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