婴儿日夜颠倒会自己调整过来吗

更新时间:2019-06-24 12:33:26 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:898

婴儿睡眠质量好,才可以更好的长身体。家长都希望自己的小婴儿可以有更好的睡眠,但是很多婴儿睡觉着却是日夜颠倒,让家长困扰不已,家长都想要知道婴儿日夜颠倒会自己调整过来吗?

新生儿早睡和晚睡时间大致相同,随着儿童年龄的增长,感官知觉迅速发展,白天对外界刺激的反应增强,白天醒着的活动增多,睡眠时间逐渐减少,日夜颠倒的习惯也会有一些调整,但还是需要家长给予进一步的纠正。

父母应及时帮助婴儿区分昼夜,白天把窗户打开,让婴儿适应外界的各种声音。晚上要把灯,窗户等等都关上,要给婴儿一个安静容易入睡的环境和氛围,可以帮助婴儿区分什么时候该睡觉,什么时候该起床。

婴儿日夜颠倒时,家长要注意尽量的减少婴儿在白天的睡眠时间,白天和婴儿多多的互动。婴儿玩得越来越多,婴儿的困意也会慢慢的减少,这样到了晚上婴儿累了,也就会有好的睡眠了。

要帮助婴儿养成良好而且有规律的睡眠习惯,到了晚上时,可以给婴儿洗澡后,在讲故事、喝牛奶、睡觉,这样婴儿就会自然地形成一个生物钟。日夜颠倒也会慢慢的调整过来。

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