母乳期可以吃橘子吗

更新时间:2019-06-24 13:35:25 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:177

在怀孕的时候,宝妈的饮食就没有自由,那会儿就天天盼着生产,以为生产后就能随便吃自己喜欢的食物了。但是宝妈忽略了母乳期,在母乳期自己的饮食同样不能自由,要时刻考虑乳汁的分泌,那母乳期可以吃橘子吗?

虽说母乳期的饮食不能自由,但是也不能太过局限,否则会影响乳汁的营养成分。橘子是很常见的水果,丰富的维c让很多人都爱不释口,而且不会影响乳汁的分泌,因此哺乳期的宝妈也是可以少量食用的。但是橘子性热,吃多了容易上火,因此宝妈要注意量,每天不要超过两个。

除了橘子,其它的水果,比如橙子、柚子、葡萄、梨等,宝妈也可以少量的食用,只要不直接吃冰箱里拿出来的凉水果,就不会对乳汁造成太大的影响。但是像西瓜、甜瓜、香瓜等夏季的水果,多是凉性的,会导致宝宝腹泻,宝妈就要避免食用。

还有芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲等水果,容易引起过敏,宝妈要避免食用。因为宝宝的体质更容易过敏,如果宝妈使用了这些水果,就会导致乳汁中含有过敏原,会加大宝宝过敏的几率。

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