吃什么可以让母乳增多

更新时间:2019-06-24 13:39:23 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:868

母乳多少,直接关系到宝宝的成长。有母乳喝的宝宝是很幸福和快乐的,但有的宝妈母乳会非常少,宝宝不够喝的情况。这就会导致宝宝吃不饱,总是含着奶头吃也不愿意放下。那么一起了解一下吃什么可以让母乳增多?

1、甜食宝妈可以多吃一点甜食

因为母乳主要成分之一是乳糖。平日里吃的米粉和面食里面的糖类,是需要时间来消化的,也不会被身体吸收。所以可以直接吃糖,让糖在身体里转化成乳糖,加速母乳的产生。

2、宝妈也可喝猪蹄汤

猪蹄汤最能下奶,它里面有大量胶原蛋白和脂肪,所以说多喝点猪蹄汤是可以让奶水增多的。

3、宝妈吃米酒煮鸡蛋

大部分的米酒里面的淀粉都会发酵成了糖类,喝起来会酸酸甜甜的,它和鸡蛋煮了以后,对身体不会造成影响。常吃米酒鸡蛋,也可以起到奶水增多的效果。

4、喝鲫鱼汤

鲫鱼是属于鱼的一种,用它熬汤的话,容易熬出鱼肉里面的蛋白质。宝妈要以汤的方式服用蛋白质,能促进身体对蛋白质的吸收,会让身体的乳汁多起来。

5、喝红豆粥

红豆里面有很丰富的植物蛋白,粥里面的米粒也经过高温煮过以后,容易被身体吸收转换成糖类,而且红豆粥里面有很多水分,就可以增加乳汁。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084