婴儿四个月,妈妈要吃什么更有母乳

更新时间:2019-06-24 14:51:16 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:219

宝宝大一些需要的母乳更多,此时宝妈的母乳可能就不能够满足宝宝的需求,就会选择给宝宝喂奶粉来提高所需能量。其实宝妈也可以吃一些对下奶有帮助的食物。那么婴儿四个月,妈妈要吃什么更有母乳?

鸡蛋汤是可以帮助宝妈下奶的。鸡蛋汤当中可以放一些木耳和海带等食材。虽然这些食物比较普通,但是有着滋阴补血、下奶的作用。而且汤类食物是可以帮助下奶的,建议平时适当的给宝宝喝一些。

山药母鸡汤是很有营养的,对下奶也很有帮助。可以将山药和母鸡切成块状,炖汤的时候可以加入药材,像是党参就不错,其中还可以放入红枣。山药母鸡汤的口感比较好,可以帮助催奶。

乳鸽银耳汤也是下奶的食品,首先乳鸽一定要洗干净,然后用清水去煮好,之后放一些银耳、大枣等食材,使用小火慢炖两个小时就可以了。乳鸽催乳下奶的效果是特别好的,还可以补气血。

很多食物都是可以帮助下奶的,但是不可以给宝宝吃太多,以免宝宝会肠胃不舒服或者大补出现不适应,然后平时可以多喝水,吃一些蔬菜果蔬,对补充身体营养是特别有帮助的。

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